一天之計(jì)在于晨,早上的時(shí)間對于背誦記憶來說是很好的時(shí)間段,,但是有些專升本的同學(xué)早起很困難,怎樣才能讓自己早起復(fù)習(xí)呢?
1、告訴自己為什么要早起
與其單純的想怎么5點(diǎn)起床還不如思考一下自己為什么要5點(diǎn)起床,是為了什么?很多人不能堅(jiān)持早起的最主要的原因在于沒有想清楚自己這么早起來干嘛?
如果你是因?yàn)榕R時(shí)抱佛腳的早起,那估計(jì)你無法長期堅(jiān)持下去,你要理清自己早起的原因,而不是看著別人早起可以學(xué)習(xí)這么多東西而東施效顰,真正能做到連續(xù)性早起你必須給自己一個(gè)理由。
2、鬧鐘響了之后不要拖延
很多人在鬧鐘響了之后總想繼續(xù)瞇一會,結(jié)果再睜眼的時(shí)候,2個(gè)小時(shí)過去了,從今天起,如果你決心5:40起床,那你就設(shè)一個(gè)5:30的鬧鐘,鬧鐘一響,不要拖延趕快起床。
3、早睡才能早起
我們每個(gè)人都有自己的生物時(shí)鐘,很多人都說我已經(jīng)晚睡晚起好多年了,生物鐘都已經(jīng)形成了,很難改正過來,我想問一下很多人在國外倒時(shí)差不都是倒個(gè)幾天時(shí)差就被倒正了么,在你想早起的開始階段,你先要每天10點(diǎn)鐘爬上床,不要拿任何手機(jī),IPAD什么的,閉上眼睛去睡覺。
很多人都會認(rèn)為早起的前提是早睡。但真實(shí)的是,我們不是因?yàn)樵缢旁缙?,而是早起才會早睡,想睡這件事情不是我們?nèi)藶槟芸刂频模皇俏覀円簧洗簿湍芩?,但是如果我們每天?jiān)持早起了,那么必定會到了某一個(gè)點(diǎn)你就想睡覺了。
既然要學(xué)會早睡,那么晚上的時(shí)間就會縮短很多,那么重點(diǎn)就在于如何提高效率、在很有限的時(shí)間里完成自己想做的事。